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心理中心为康保学院教师开展“释放压力 拥抱希望”团体减压辅导
作者:陈审波   时间:2023-06-01   点击数:
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5月30日下午,为了帮助教师们缓解压力、调节不良情绪,澳门新萄京心理中心受邀为康复保健学院教师开展减压辅导活动。

活动开始前,为了让各位老师能够用心感受这场团辅活动,辅导老师陈审波介绍了团体规范,以“抓手指”这个游戏作为热身,让老师们感受“抓”与“逃”的乐趣。

在整个减压团辅活动中,陈老师与助教老师们带领参与活动的老师们以小组为单位开展了“桃花朵朵开”“解压妙方”“敢怒不敢言”“优点大轰炸”等主题活动,引导老师们觉察自己的压力,看到自己的压力源,对自己的压力进行评分,并带领大家利用团体的力量互相交流良好减压的方式,互相给予对方支持从而增强抗压的信心与力量。

最后一个活动叫“减压气球”,陈老师引导大家将自己剩余的压力都装进气球里,随着气球的放飞与爆破,老师们尽情地释放自己的压力,现场一片欢声笑语。

参与活动的教师纷纷表示压力得到了释放。

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